Каждый современный человек знаком с невообразимым желанием поспать в течение дня, несмотря на высокие темпы жизни и нехватку времени. Ученые определили, что сонливость зависит от определенного питания.

Каждый современный человек знаком с невообразимым желанием поспать в течение дня, несмотря на высокие темпы жизни и нехватку времени. Ученые определили, что сонливость зависит от определенного питания.

Над вопросом дневной сонливости задумались американские ученые сомнологи. Эксперимент, проведенный ими, охватил 30 участников в возрасте от 18 до 65 лет. Все участники не имели проблем со здоровьем, были разного пола и обладали различным индексом массы тела.

Эксперимент проводился в лабораторных условиях, то есть участники получали исключительно здоровую пищу, насыщенную микроэлементами в той или иной мере, и полноценно отдыхали. Соотношение белков, жиров и углеводов в пище менялось ежедневно, исследования проводились по особой методике, определяющей степень латентности сна.

Результат оказался довольно непредсказуемым: выяснилось, что на дневную сонливость влияла исключительно жирная пища, повышенное содержание углеводов влияло на мозговую активность в сторону усиления, а белки не оказывали на исследуемый фактор никакого влияния.